10.0 km | 00:48:01 | 04:46/km日期: 2023-05-22 18:23 - 平均心率: 153 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 8738 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 114 cm
Pace: 04'29" / 04'40" / 04'35" / 04'40" / 04'53" / 04'47" / 04'53" / 04'50" / 05'05" / 04'52" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'28" | 1006 / 1006 | 180 / 123 |
2 | | 04'36" (+00'08") | 1011 / 2017 | 184 / 117 |
3 | | 04'34" (+00'06") | 1002 / 3019 | 185 / 117 |
4 | | 04'40" (+00'12") | 1009 / 4029 | 184 / 116 |
5 | | 04'49" (+00'21") | 1001 / 5030 | 183 / 112 |
6 | | 04'47" (+00'19") | 1007 / 6038 | 182 / 113 |
7 | | 04'49" (+00'21") | 1000 / 7038 | 181 / 114 |
8 | | 04'49" (+00'21") | 1010 / 8049 | 180 / 114 |
9 | | 05'01" (+00'33") | 1002 / 9051 | 178 / 111 |
10 | | 04'52" (+00'24") | 1008 / 10060 | 178 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 64.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'40" | 00:09'09" |
3 | 04'35" | 00:13'44" |
4 | 04'40" | 00:18'24" |
5 | 04'53" | 00:23'17" |
6 | 04'47" | 00:28'04" |
7 | 04'53" | 00:32'57" |
8 | 04'50" | 00:37'47" |
9 | 05'05" | 00:42'52" |
10 | 04'52" | 00:47'44" |
10.0 | 05'51" | 00:48'01" |