10.2 km | 01:12:50 | 07:08/km日期: 2023-05-26 19:38 - 平均心率: 151 - 卡路里: 899 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 10'21" / 7230'45" / 06'47" / 06'42" / 06'34" / 06'35" / 06'10" / 06'17" / 05'56" / 05'21" / 12'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'21" (+05'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'35" (+04'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
11 | | 12'14" (+06'54") | 206 / 10206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
118.45 km 母子鱷魚 藍綠丫拖 累積 :
1138.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'21" | 00:10'21" |
2 | 7230'45" | 120:41'06" |
3 | 06'47" | 120:47'53" |
4 | 06'42" | 120:54'35" |
5 | 06'34" | 121:01'09" |
6 | 06'35" | 121:07'44" |
7 | 06'10" | 121:13'54" |
8 | 06'17" | 121:20'11" |
9 | 05'56" | 121:26'07" |
10 | 05'21" | 121:31'28" |
10.2 | 12'31" | 121:34'03" |