6.1 km | 00:36:24 | 06:00/km日期: 2023-05-31 13:39 - 平均心率: 155 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'05" / 04'50" / 04'28" / 04'50" / 08'02" / 06'40" / 27'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+03'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+03'00") | 609 / 1609 |
3 | | 02'59" | 334 / 1943 |
4 | | 05'35" (+02'36") | 178 / 2122 |
5 | | 03'05" (+00'06") | 323 / 2445 |
6 | | 05'55" (+02'56") | 168 / 2614 |
7 | | 03'41" (+00'42") | 270 / 2885 |
8 | | 06'13" (+03'14") | 160 / 3045 |
9 | | 03'32" (+00'33") | 282 / 3328 |
10 | | 06'27" (+03'28") | 154 / 3483 |
11 | | 04'00" (+01'01") | 249 / 3732 |
12 | | 06'35" (+03'36") | 151 / 3883 |
13 | | 03'55" (+00'56") | 255 / 4139 |
14 | | 01:07'53" (+04'54") | 14 / 4153 |
15 | | 11'29" (+08'30") | 87 / 4240 |
16 | | 14'22" (+11'23") | 69 / 4310 |
17 | | 06'32" (+03'33") | 1000 / 5310 |
18 | | 06'23" (+03'24") | 609 / 5919 |
19 | | 16'36" (+13'37") | 135 / 6054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 161.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 04'50" | 00:10'55" |
3 | 04'28" | 00:15'23" |
4 | 04'50" | 00:20'13" |
5 | 08'02" | 00:28'15" |
6 | 06'40" | 00:34'55" |
6.1 | 27'23" | 00:36'25" |