10.1 km | 01:09:43 | 06:52/km日期: 2023-05-31 18:44 - 平均心率: 145 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 07'02" / 07'40" / 06'49" / 06'33" / 09'54" / 06'06" / 07'53" / 05'28" / 05'11" / 05'36" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+02'03") | 697 / 697 |
2 | | 07'30" (+02'24") | 1000 / 1697 |
3 | | 06'57" (+01'51") | 1000 / 2697 |
4 | | 06'38" (+01'32") | 1000 / 3697 |
5 | | 09'44" (+04'38") | 1000 / 4697 |
6 | | 06'19" (+01'13") | 1000 / 5697 |
7 | | 05'55" (+00'49") | 476 / 6174 |
8 | | 08'08" (+03'02") | 1000 / 7174 |
9 | | 05'06" | 1000 / 8174 |
10 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 9174 |
11 | | 06'26" (+01'20") | 959 / 10133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 119.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'40" | 00:14'42" |
3 | 06'49" | 00:21'31" |
4 | 06'33" | 00:28'04" |
5 | 09'54" | 00:37'58" |
6 | 06'06" | 00:44'04" |
7 | 07'53" | 00:51'57" |
8 | 05'28" | 00:57'25" |
9 | 05'11" | 01:02'36" |
10 | 05'36" | 01:08'12" |
10.1 | 11'22" | 01:09'43" |