10.9 km | 01:00:05 | 05:30/km日期: 2023-05-29 18:19 - 平均心率: 170 - 卡路里: 589 Cal - 總步數: 12074 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 05'32" / 05'42" / 05'19" / 05'20" / 05'18" / 05'17" / 05'55" / 05'21" / 05'25" / 05'41" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'14") | 1001 / 1001 | 201 / 89 |
2 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 2001 | 203 / 85 |
3 | | 05'18" (+00'01") | 1001 / 3003 | 206 / 91 |
4 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 4004 | 204 / 91 |
5 | | 05'18" (+00'01") | 1002 / 5006 | 203 / 92 |
6 | | 05'17" | 1001 / 6008 | 201 / 93 |
7 | | 05'55" (+00'38") | 1001 / 7009 | 197 / 85 |
8 | | 05'21" (+00'04") | 1001 / 8011 | 198 / 94 |
9 | | 05'26" (+00'09") | 1002 / 9013 | 198 / 92 |
10 | | 05'39" (+00'22") | 1004 / 10017 | 197 / 89 |
11 | | 05'40" (+00'23") | 897 / 10915 | 197 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 249.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'42" | 00:11'14" |
3 | 05'19" | 00:16'33" |
4 | 05'20" | 00:21'53" |
5 | 05'18" | 00:27'11" |
6 | 05'17" | 00:32'28" |
7 | 05'55" | 00:38'23" |
8 | 05'21" | 00:43'44" |
9 | 05'25" | 00:49'09" |
10 | 05'41" | 00:54'50" |
10.9 | 05'44" | 01:00'05" |