10.5 km | 00:52:35 | 05:00/km日期: 2023-05-30 20:01 - 平均心率: 136 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 05'18" / 05'08" / 05'03" / 05'05" / 05'03" / 04'54" / 04'58" / 04'49" / 04'53" / 04'49" / 05'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
212.89 km ![](images/shoe.png)
Adidas Boston 10 累積 :
1603.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'08" | 00:10'26" |
3 | 05'03" | 00:15'29" |
4 | 05'05" | 00:20'34" |
5 | 05'03" | 00:25'37" |
6 | 04'54" | 00:30'31" |
7 | 04'58" | 00:35'29" |
8 | 04'49" | 00:40'18" |
9 | 04'53" | 00:45'11" |
10 | 04'49" | 00:50'00" |
10.5 | 05'04" | 00:52'35" |