12.1 km | 01:01:20 | 05:04/km日期: 2016-01-28 05:45 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 雨 - 平均心率: 148 - 卡路里: 729 Cal - 總步數: 12346 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 98%
Pace: 05'27" / 05'07" / 05'01" / 05'09" / 05'00" / 04'55" / 05'05" / 04'56" / 05'04" / 04'58" / 05'02" / 05'06" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'30") | 1005 / 1005 | 192 / 95 |
| 2 | | 05'03" (+00'08") | 1010 / 2015 | 199 / 99 |
| 3 | | 05'05" (+00'10") | 1014 / 3029 | 197 / 99 |
| 4 | | 05'00" (+00'05") | 1008 / 4038 | 201 / 98 |
| 5 | | 04'55" | 1004 / 5042 | 202 / 100 |
| 6 | | 04'55" | 1008 / 6050 | 202 / 100 |
| 7 | | 05'00" (+00'05") | 1004 / 7054 | 203 / 98 |
| 8 | | 04'56" (+00'01") | 1010 / 8065 | 202 / 99 |
| 9 | | 04'59" (+00'04") | 1001 / 9066 | 203 / 98 |
| 10 | | 05'00" (+00'05") | 1003 / 10069 | 203 / 98 |
| 11 | | 04'58" (+00'03") | 1002 / 11072 | 203 / 99 |
| 12 | | 05'07" (+00'12") | 1008 / 12080 | 202 / 96 |
| 13 | | 04'41" | 92 / 12172 | 203 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 463.13 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'07" | 00:10'34" |
| 3 | 05'01" | 00:15'35" |
| 4 | 05'09" | 00:20'44" |
| 5 | 05'00" | 00:25'44" |
| 6 | 04'55" | 00:30'39" |
| 7 | 05'05" | 00:35'44" |
| 8 | 04'56" | 00:40'40" |
| 9 | 05'04" | 00:45'44" |
| 10 | 04'58" | 00:50'42" |
| 11 | 05'02" | 00:55'44" |
| 12 | 05'06" | 01:00'50" |
| 12.1 | 05'25" | 01:01'20" |
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