3.0 km | 00:40:25 | 13:25/km日期: 2023-05-30 16:16 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 12'13" / 11'42" / 16'21" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'13" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'20" (+04'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'42" (+01'01") | 13 / 3013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 104.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'13" | 00:12'13" |
2 | 11'42" | 00:23'55" |
3 | 16'21" | 00:40'16" |
3.0 | 07'40" | 00:40'22" |