11.1 km | 00:58:54 | 05:17/km日期: 2023-05-28 06:25 - 平均心率: 43 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 11320 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'45" / 05'17" / 05'27" / 05'29" / 05'23" / 05'02" / 05'13" / 05'15" / 05'11" / 05'05" / 05'08" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'41") | 1001 / 1001 | 184 / 94 |
2 | | 05'16" (+00'13") | 1001 / 2002 | 190 / 99 |
3 | | 05'27" (+00'24") | 1001 / 3004 | 191 / 95 |
4 | | 05'28" (+00'25") | 1001 / 4005 | 192 / 94 |
5 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 5005 | 192 / 96 |
6 | | 05'03" | 1002 / 6008 | 194 / 101 |
7 | | 05'14" (+00'11") | 1002 / 7010 | 193 / 98 |
8 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 8010 | 193 / 97 |
9 | | 05'10" (+00'07") | 1001 / 9012 | 192 / 100 |
10 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 10013 | 194 / 101 |
11 | | 05'07" (+00'04") | 1001 / 11014 | 194 / 100 |
12 | | 04'54" | 105 / 11120 | 193 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 166.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'17" | 00:11'02" |
3 | 05'27" | 00:16'29" |
4 | 05'29" | 00:21'58" |
5 | 05'23" | 00:27'21" |
6 | 05'02" | 00:32'23" |
7 | 05'13" | 00:37'36" |
8 | 05'15" | 00:42'51" |
9 | 05'11" | 00:48'02" |
10 | 05'05" | 00:53'07" |
11 | 05'08" | 00:58'15" |
11.1 | 05'23" | 00:58'54" |