10.0 km | 01:12:51 | 07:16/km日期: 2023-05-25 18:54 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 06'27" / 06'26" / 07'14" / 07'08" / 07'16" / 06'57" / 06'45" / 06'33" / 08'28" / 09'20" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'28" (+02'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'20" (+02'55") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'42" (+03'17") | 17 / 10017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
124.67 km ![](images/shoe.png)
Nike Fly4-CT2401-001 -9號 累積 :
1265.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'26" | 00:12'53" |
3 | 07'14" | 00:20'07" |
4 | 07'08" | 00:27'15" |
5 | 07'16" | 00:34'31" |
6 | 06'57" | 00:41'28" |
7 | 06'45" | 00:48'13" |
8 | 06'33" | 00:54'46" |
9 | 08'28" | 01:03'14" |
10 | 09'20" | 01:12'34" |
10.0 | 10'17" | 01:12'45" |