2.2 km | 00:14:44 | 06:45/km日期: 2016-01-13 20:38 - 平均心率: 132 - 卡路里: 108 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
Pace: 06'33" / 06'56" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'29") | 178 / 2178 |
第一次配戴Garmin心跳帶,戴起來無異樣感,跑一跑根本就忘了它的存在,一直戴到洗澡才想到它。
一打開手機,就已經配對好了,想起我前一個從沒使用過的心跳帶就感到這個產品設計得好(好適合傻瓜使用)。有空要來研究一下連線上網。
配速: 6:46
平均心率: 133
最大心率: 146
步頻: 170
垂直震幅: 7.9
觸地時間: 284 ms
今天因為遲到完全沒有暖身,就直接開跑當暖身,又覺得腳怪怪的還沒全好會變嚴重,跑得慢慢地,叫我跑快我還會生氣......
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
119.03 km ASICS GEL-KAYANO 22(T547N-0790) 累積 :
454.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'56" | 00:13'29" |
2.2 | 06'59" | 00:14'44" |