11.3 km | 01:38:30 | 08:43/km日期: 2023-05-29 16:37 - 平均心率: 142 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 12'20" / 06'03" / 06'30" / 12'27" / 07'24" / 09'34" / 08'37" / 06'48" / 05'33" / 14'57" / 06'29" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'19" (+06'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'27" (+06'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+01'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'33" (+04'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'37" (+03'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'47" (+01'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" | 1000 / 9000 |
10 | | 14'57" (+09'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'29" (+00'56") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'13" (+00'40") | 289 / 11289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
44.20 km mizuno wave rider 25 累積 :
1143.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'20" | 00:12'20" |
2 | 06'03" | 00:18'23" |
3 | 06'30" | 00:24'53" |
4 | 12'27" | 00:37'20" |
5 | 07'24" | 00:44'44" |
6 | 09'34" | 00:54'18" |
7 | 08'37" | 01:02'55" |
8 | 06'48" | 01:09'43" |
9 | 05'33" | 01:15'16" |
10 | 14'57" | 01:30'13" |
11 | 06'29" | 01:36'42" |
11.3 | 06'13" | 01:38'30" |