4.5 km | 00:52:40 | 11:35/km日期: 2023-05-28 21:31 - 平均心率: 134 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 11'15" / 09'43" / 09'49" / 13'29" / 13'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'47" (+06'15") | 731 / 731 |
2 | | 07'38" (+00'06") | 523 / 1255 |
3 | | 13'32" (+06'00") | 369 / 1624 |
4 | | 07'32" | 530 / 2154 |
5 | | 12'57" (+05'25") | 385 / 2540 |
6 | | 07'50" (+00'18") | 510 / 3050 |
7 | | 13'37" (+06'05") | 366 / 3417 |
8 | | 13'53" (+06'21") | 1000 / 4417 |
9 | | 13'22" (+05'50") | 127 / 4544 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 36.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'15" | 00:11'15" |
2 | 09'43" | 00:20'58" |
3 | 09'49" | 00:30'47" |
4 | 13'29" | 00:44'16" |
4.5 | 13'45" | 00:51'46" |