6.5 km | 01:17:08 | 11:46/km日期: 2023-05-28 20:30 - 平均心率: 103 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 12'27" / 11'45" / 11'11" / 12'12" / 11'31" / 14'55" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'25" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'45" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'12" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'30" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'38" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'44" (+00'34") | 546 / 6546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 132.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'27" | 00:12'27" |
2 | 11'45" | 00:24'12" |
3 | 11'11" | 00:35'23" |
4 | 12'12" | 00:47'35" |
5 | 11'31" | 00:59'06" |
6 | 14'55" | 01:14'01" |
6.5 | 11'44" | 01:20'26" |