3.0 km | 00:16:29 | 05:34/km日期: 2023-05-28 20:18 - 平均心率: 153 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 05'51" / 06'03" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'06" (+07'05") | 199 / 199 |
2 | | 03'06" (+00'05") | 396 / 595 |
3 | | 09'45" (+06'44") | 201 / 797 |
4 | | 03'01" | 390 / 1187 |
5 | | 10'09" (+07'08") | 203 / 1391 |
6 | | 03'03" (+00'02") | 387 / 1778 |
7 | | 10'38" (+07'37") | 203 / 1981 |
8 | | 03'07" (+00'06") | 389 / 2371 |
9 | | 11'06" (+08'05") | 202 / 2573 |
10 | | 03'04" (+00'03") | 389 / 2963 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
52.37 km Adidas Adizero Takumi Sen 8 累積 :
140.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'03" | 00:11'54" |
3.0 | 04'45" | 00:16'29" |