10.0 km | 01:08:46 | 06:51/km日期: 2023-05-28 08:43 - 平均心率: 162 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'49" / 06'28" / 06'39" / 06'58" / 07'03" / 10'36" / 10'46" / 09'13" / 09'43" / 07'14" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+01'40") | 806 / 5806 |
7 | | 07'03" (+01'14") | 1000 / 6806 |
8 | | 06'46" (+00'57") | 1000 / 7806 |
9 | | 07'08" (+01'19") | 1000 / 8806 |
10 | | 07'11" (+01'22") | 1000 / 9806 |
11 | | 07'33" (+01'44") | 212 / 10019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
196.30 km ASICS gel-contend 7 累積 :
736.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'28" | 00:12'17" |
3 | 06'39" | 00:18'56" |
4 | 06'58" | 00:25'54" |
5 | 07'03" | 00:32'57" |
6 | 10'36" | 00:43'33" |
7 | 10'46" | 00:54'19" |
8 | 09'13" | 01:03'32" |
9 | 09'43" | 01:13'15" |
10 | 07'14" | 01:20'29" |
10.0 | 05'54" | 01:20'36" |