7.9 km | 01:02:25 | 07:56/km日期: 2023-05-28 08:30 - 平均心率: 129 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 09'01" / 08'35" / 08'03" / 08'20" / 07'57" / 07'55" / 07'52" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'23" (+04'05") | 400 / 400 |
2 | | 08'59" (+03'41") | 400 / 800 |
3 | | 08'17" (+02'59") | 400 / 1200 |
4 | | 09'44" (+04'26") | 400 / 1600 |
5 | | 07'37" (+02'19") | 400 / 2000 |
6 | | 08'11" (+02'53") | 400 / 2400 |
7 | | 07'43" (+02'25") | 400 / 2800 |
8 | | 08'16" (+02'58") | 400 / 3199 |
9 | | 08'13" (+02'55") | 400 / 3599 |
10 | | 08'30" (+03'12") | 400 / 3999 |
11 | | 07'46" (+02'28") | 400 / 4399 |
12 | | 08'03" (+02'45") | 400 / 4800 |
13 | | 07'58" (+02'40") | 400 / 5200 |
14 | | 07'59" (+02'41") | 400 / 5600 |
15 | | 07'51" (+02'33") | 400 / 6000 |
16 | | 07'58" (+02'40") | 400 / 6400 |
17 | | 07'49" (+02'31") | 400 / 6800 |
18 | | 07'37" (+02'19") | 400 / 7200 |
19 | | 05'18" | 400 / 7600 |
20 | | 04'05" | 261 / 7861 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 248.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 08'35" | 00:17'36" |
3 | 08'03" | 00:25'39" |
4 | 08'20" | 00:33'59" |
5 | 07'57" | 00:41'56" |
6 | 07'55" | 00:49'51" |
7 | 07'52" | 00:57'43" |
7.9 | 05'27" | 01:02'25" |