4.5 km | 00:29:28 | 06:33/km日期: 2023-05-23 20:01 - 平均心率: 164 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 06'24" / 06'25" / 06'21" / 06'22" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'07") | 817 / 817 |
2 | | 06'31" (+00'16") | 398 / 1215 |
3 | | 06'22" (+00'07") | 405 / 1621 |
4 | | 06'23" (+00'08") | 403 / 2025 |
5 | | 06'20" (+00'05") | 405 / 2431 |
6 | | 06'18" (+00'03") | 407 / 2838 |
7 | | 06'21" (+00'06") | 407 / 3246 |
8 | | 06'17" (+00'02") | 412 / 3658 |
9 | | 06'19" (+00'04") | 405 / 4064 |
10 | | 06'15" | 405 / 4469 |
11 | | 50'22" (+44'07") | 21 / 4490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 28.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'25" | 00:12'49" |
3 | 06'21" | 00:19'10" |
4 | 06'22" | 00:25'32" |
4.5 | 08'03" | 00:29'29" |