3.1 km | 00:43:01 | 13:41/km日期: 2023-05-27 23:43 - 平均心率: 73 - 踏頻: 56 - 卡路里: 135 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 4.31 (-0.31) | 1000 / 1000 |
| 2 | | 4.62 | 1000 / 2000 |
| 3 | | 4.30 (-0.32) | 1000 / 3000 |
| 4 | | 3.93 (-0.69) | 141 / 3141 |
9/5~5/27 維持約260天 超過約5個小時又重新計算了😢 今天太認真工作忘了
今天星空很美 微風吹拂著我的心 好像撫慰心靈 告訴我化悲憤為力量 以前不怎麼在意的數字 忽然消失為什麼變的在意 回想運動的初心讓我明白無所求而有所得的力量！相信自己 保持著微笑運動
換個角度想這是要我真的放寬心好好休養 等腳傷完全康復後這樣後續才可以開始好好恢復規律的訓練 加油 妳可以做好一切所想所要完成的事情目標🙂 繼續工作吧！最後階段 繼續認份的做就對了~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'53" | 00:13'53" |
| 2 | 12'59" | 00:26'52" |
| 3 | 13'58" | 00:40'50" |
| 3.1 | 15'20" | 00:43'00" |
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