3.8 km | 00:28:55 | 07:35/km日期: 2023-05-25 19:17 - 平均心率: 139 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 07'19" / 07'34" / 06'11" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+02'35") | 680 / 680 |
2 | | 11'36" (+06'50") | 67 / 747 |
3 | | 05'33" (+00'47") | 90 / 837 |
4 | | 08'35" (+03'49") | 58 / 895 |
5 | | 05'37" (+00'51") | 88 / 984 |
6 | | 10'15" (+05'29") | 48 / 1033 |
7 | | 05'53" (+01'07") | 84 / 1118 |
8 | | 09'15" (+04'29") | 54 / 1172 |
9 | | 05'12" (+00'26") | 96 / 1268 |
10 | | 08'22" (+03'36") | 59 / 1327 |
11 | | 11'58" (+07'12") | 135 / 1462 |
12 | | 05'10" (+00'24") | 96 / 1559 |
13 | | 07'33" (+02'47") | 66 / 1625 |
14 | | 04'46" | 104 / 1730 |
15 | | 07'42" (+02'56") | 64 / 1795 |
16 | | 06'23" (+01'37") | 1000 / 2795 |
17 | | 06'46" (+02'00") | 609 / 3404 |
18 | | 12'17" (+07'31") | 407 / 3811 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 63.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'34" | 00:14'53" |
3 | 06'11" | 00:21'04" |
3.8 | 09'35" | 00:28'51" |