林益輝(東瘋) 2013/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

林益輝(東瘋) 台東
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林益輝(東瘋)

5.3 km | 00:33:29 | 06:16/km

日期: 2013-07-17 05:17 - 地點: 馬路上 - 天氣: 好跑的天氣 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 06'31" / 06'36" / 06'17" / 06'04" / 06'03" / 05'46" /

潛水膝蓋撞傷，半個月沒跑，今天試跑OK.

7月累積里程 : 21.55 km

Android 上傳 | 11 years ago

wayne493 , Matthew 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'36"	00:13'07"
3	06'17"	00:19'24"
4	06'04"	00:25'28"
5	06'03"	00:31'31"
5.3	05'45"	00:33'29"

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