4.0 km | 00:30:02 | 07:30/km日期: 2023-05-27 06:39 - 平均心率: 139 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 07'05" / 06'54" / 19'15" / 44'57" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'22" (+02'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'48" | 4 / 4004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
91.52 km HOKA Clifton 8 路跑鞋 紫丁香/接骨木紫(女) 累積 :
2490.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'54" | 00:13'59" |
3 | 19'15" | 00:33'14" |
4 | 44'57" | 01:18'11" |
4.0 | 03'58" | 01:18'12" |