5.0 km | 00:24:24 | 04:52/km日期: 2023-05-26 18:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 05'23" / 04'54" / 05'26" / 04'49" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'12") | 1600 / 1600 |
2 | | 04'56" (+00'10") | 1600 / 3200 |
3 | | 04'46" | 1600 / 4800 |
4 | | 04'25" | 200 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 115.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 04'54" | 00:10'17" |
3 | 05'26" | 00:15'43" |
4 | 04'49" | 00:20'32" |
5.0 | 04'35" | 00:25'08" |