5.3 km | 00:25:05 | 04:44/km日期: 2016-01-16 22:29 - 平均心率: 164 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 04'46" / 04'31" / 04'55" / 04'50" / 04'48" / 04'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.40 km ![](images/shoe.png)
Asics gel-kayano 21 累積 :
1536.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'31" | 00:09'17" |
3 | 04'55" | 00:14'12" |
4 | 04'50" | 00:19'02" |
5 | 04'48" | 00:23'50" |
5.3 | 04'22" | 00:25'05" |