caterlanse 2016/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

caterlanse 宜蘭
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15.1 km | 01:32:26 | 06:06/km

日期: 2016-01-18 22:12 - 卡路里: 136 Cal - 總步數: 15854 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 63%

Pace: 06'29" / 06'10" / 05'52" / 06'01" / 05'51" / 05'54" / 05'51" / 05'53" / 05'55" / 05'41" / 06'04" / 05'53" / 06'41" / 06'51" / 06'26" / 06'46" /

1月累積里程 : 423.07 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃思欣, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'10"	00:12'39"
3	05'52"	00:18'31"
4	06'01"	00:24'32"
5	05'51"	00:30'23"
6	05'54"	00:36'17"
7	05'51"	00:42'08"
8	05'53"	00:48'01"
9	05'55"	00:53'56"
10	05'41"	00:59'37"
11	06'04"	01:05'41"
12	05'53"	01:11'34"
13	06'41"	01:18'15"
14	06'51"	01:25'06"
15	06'26"	01:31'32"
15.1	06'45"	01:32'26"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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