涂震川(阿川)~OM 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

涂震川(阿川)~OM 台中
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涂震川(阿川)~OM

7.5 km | 00:48:22 | 06:25/km

日期: 2016-01-24 14:52 - 地點: 美術館 - 天氣: 冷屬了 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 8694 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 5°C - 濕度: 64%

Pace: 06'17" / 06'25" / 06'30" / 06'36" / 06'29" / 06'35" / 06'25" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'20"

(06'20")

06'17"

1007 / 1007

175 / 90

2

06'22"

(12'42")

06'21" (+00'04")

1000 / 2008

182 / 86

3

06'30"

(19'12")

06'29" (+00'12")

1002 / 3010

181 / 85

4

06'36"

(25'48")

06'34" (+00'17")

1003 / 4014

178 / 85

5

06'34"

(32'22")

06'30" (+00'13")

1008 / 5023

180 / 84

展開計圈分析

台中

涂震川(阿川)~OM

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觀看另 1 則留言

Jonna 川哥～冷！

2016-01-24 21:23 ·

3 個人推

涂震川(阿川)~OM 小孩上課只能跑個50分鐘，真的好冷

2016-01-24 23:07 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'25"	00:12'42"
3	06'30"	00:19'12"
4	06'36"	00:25'48"
5	06'29"	00:32'17"
6	06'35"	00:38'52"
7	06'25"	00:45'17"
7.5	05'45"	00:48'22"

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