4.1 km | 00:23:35 | 05:43/km日期: 2023-05-25 22:39 - 平均心率: 132 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 05'30" / 05'06" / 06'25" / 06'02" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'36" (+09'51") | 169 / 2169 |
4 | | 03'45" | 400 / 2569 |
5 | | 12'08" (+08'23") | 123 / 2692 |
6 | | 03'46" (+00'01") | 400 / 3092 |
7 | | 14'30" (+10'45") | 103 / 3196 |
8 | | 03'45" | 400 / 3596 |
9 | | 13'36" (+09'51") | 110 / 3706 |
10 | | 03'54" (+00'09") | 400 / 4106 |
11 | | 03'59" (+00'14") | 8 / 4114 |
12 | | 10'51" (+07'06") | 5 / 4120 |
13 | | 18'19" (+14'34") | 1 / 4121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
155.83 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'06" | 00:10'36" |
3 | 06'25" | 00:17'01" |
4 | 06'02" | 00:23'03" |
4.1 | 04'23" | 00:23'35" |