4.6 km | 00:30:05 | 06:29/km日期: 2023-05-25 18:54 - 平均心率: 165 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 07'06" / 05'59" / 05'39" / 05'19" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'32") | 90 / 90 |
2 | | 23'34" (+19'57") | 28 / 118 |
3 | | 04'04" (+00'27") | 86 / 205 |
4 | | 26'45" (+23'08") | 27 / 233 |
5 | | 03'37" | 96 / 329 |
6 | | 19'45" (+16'08") | 38 / 367 |
7 | | 03'37" | 95 / 462 |
8 | | 17'08" (+13'31") | 31 / 494 |
9 | | 05'53" (+02'16") | 412 / 906 |
10 | | 06'02" (+02'25") | 414 / 1321 |
11 | | 05'57" (+02'20") | 412 / 1733 |
12 | | 05'51" (+02'14") | 407 / 2140 |
13 | | 05'47" (+02'10") | 414 / 2555 |
14 | | 05'25" (+01'48") | 407 / 2963 |
15 | | 05'26" (+01'49") | 404 / 3367 |
16 | | 05'19" (+01'42") | 406 / 3773 |
17 | | 05'02" (+01'25") | 401 / 4174 |
18 | | 14'14" (+10'37") | 125 / 4300 |
19 | | 04'06" (+00'29") | 98 / 4398 |
20 | | 12'34" (+08'57") | 239 / 4637 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 24.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 05'59" | 00:13'05" |
3 | 05'39" | 00:18'44" |
4 | 05'19" | 00:24'03" |
4.6 | 09'29" | 00:30'06" |