4.9 km | 00:25:54 | 05:17/km日期: 2023-05-25 20:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 04'56" / 05'34" / 05'06" / 05'21" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'13" (+00'12") | 199 / 199 |
2 | | 07'40" (+04'39") | 204 / 403 |
3 | | 03'20" (+00'19") | 201 / 604 |
4 | | 07'08" (+04'07") | 208 / 813 |
5 | | 03'12" (+00'11") | 202 / 1015 |
6 | | 07'18" (+04'17") | 205 / 1220 |
7 | | 03'09" (+00'08") | 205 / 1426 |
8 | | 07'14" (+04'13") | 206 / 1633 |
9 | | 03'17" (+00'16") | 202 / 1836 |
10 | | 07'15" (+04'14") | 203 / 2039 |
11 | | 03'04" (+00'03") | 207 / 2247 |
12 | | 07'30" (+04'29") | 202 / 2450 |
13 | | 03'09" (+00'08") | 204 / 2654 |
14 | | 07'43" (+04'42") | 201 / 2856 |
15 | | 03'07" (+00'06") | 203 / 3059 |
16 | | 07'29" (+04'28") | 203 / 3263 |
17 | | 03'06" (+00'05") | 202 / 3465 |
18 | | 06'56" (+03'55") | 207 / 3673 |
19 | | 03'10" (+00'09") | 200 / 3874 |
20 | | 07'18" (+04'17") | 203 / 4077 |
21 | | 03'05" (+00'04") | 204 / 4281 |
22 | | 07'37" (+04'36") | 205 / 4487 |
23 | | 03'01" | 201 / 4688 |
24 | | 07'18" (+04'17") | 214 / 4903 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 314.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'34" | 00:10'30" |
3 | 05'06" | 00:15'36" |
4 | 05'21" | 00:20'57" |
4.9 | 05'28" | 00:25'54" |