4.9 km | 00:34:35 | 07:04/km日期: 2023-05-25 19:55 - 平均心率: 113 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 06'34" / 06'28" / 06'40" / 07'57" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'46") | 596 / 596 |
2 | | 13'39" (+09'47") | 214 / 810 |
3 | | 04'29" (+00'37") | 592 / 1403 |
4 | | 14'15" (+10'23") | 206 / 1610 |
5 | | 04'25" (+00'33") | 595 / 2205 |
6 | | 15'22" (+11'30") | 211 / 2417 |
7 | | 04'15" (+00'23") | 597 / 3015 |
8 | | 15'00" (+11'08") | 208 / 3223 |
9 | | 04'03" (+00'11") | 606 / 3830 |
10 | | 14'59" (+11'07") | 241 / 4071 |
11 | | 03'52" | 601 / 4673 |
12 | | 15'34" (+11'42") | 209 / 4882 |
13 | | 14'25" (+10'33") | 3 / 4886 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
165.97 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'28" | 00:13'02" |
3 | 06'40" | 00:19'42" |
4 | 07'57" | 00:27'39" |
4.9 | 07'49" | 00:34'35" |