6.5 km | 00:57:52 | 08:54/km日期: 2023-05-25 19:02 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 11'20" / 07'01" / 10'11" / 06'58" / 06'42" / 10'11" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'30" (+04'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'10" (+03'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'10" (+03'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'36" (+03'55") | 503 / 6503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 104.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'20" | 00:11'20" |
2 | 07'01" | 00:18'21" |
3 | 10'11" | 00:28'32" |
4 | 06'58" | 00:35'30" |
5 | 06'42" | 00:42'12" |
6 | 10'11" | 00:52'23" |
6.5 | 10'35" | 00:57'43" |