4.1 km | 00:25:36 | 06:10/km日期: 2023-05-25 19:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 05'21" / 06'20" / 06'29" / 06'17" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'21") | 200 / 200 |
2 | | 06'56" (+03'07") | 209 / 409 |
3 | | 04'11" (+00'22") | 203 / 613 |
4 | | 07'14" (+03'25") | 211 / 824 |
5 | | 03'49" | 207 / 1031 |
6 | | 07'41" (+03'52") | 214 / 1245 |
7 | | 04'06" (+00'17") | 204 / 1450 |
8 | | 07'59" (+04'10") | 218 / 1668 |
9 | | 04'05" (+00'16") | 202 / 1871 |
10 | | 08'23" (+04'34") | 209 / 2081 |
11 | | 04'16" (+00'27") | 201 / 2282 |
12 | | 08'49" (+05'00") | 210 / 2493 |
13 | | 04'05" (+00'16") | 204 / 2698 |
14 | | 08'50" (+05'01") | 209 / 2907 |
15 | | 04'11" (+00'22") | 200 / 3107 |
16 | | 08'38" (+04'49") | 207 / 3314 |
17 | | 04'08" (+00'19") | 201 / 3516 |
18 | | 08'22" (+04'33") | 210 / 3726 |
19 | | 03'52" (+00'03") | 202 / 3928 |
20 | | 08'54" (+05'05") | 214 / 4143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 178.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 06'20" | 00:11'41" |
3 | 06'29" | 00:18'10" |
4 | 06'17" | 00:24'27" |
4.1 | 08'08" | 00:25'37" |