4.2 km | 00:23:58 | 05:46/km日期: 2023-05-24 22:13 - 天氣: 🌧️ - 平均心率: 126 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 05'39" / 05'51" / 05'50" / 05'49" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" | 800 / 800 |
2 | | 05'53" (+00'17") | 175 / 975 |
3 | | 05'55" (+00'19") | 584 / 1560 |
4 | | 05'47" (+00'11") | 197 / 1758 |
5 | | 05'44" (+00'08") | 199 / 1957 |
6 | | 05'59" (+00'23") | 197 / 2154 |
7 | | 05'37" (+00'01") | 200 / 2355 |
8 | | 05'43" (+00'07") | 197 / 2552 |
9 | | 05'51" (+00'15") | 200 / 2753 |
10 | | 05'48" (+00'12") | 198 / 2951 |
11 | | 06'02" (+00'26") | 193 / 3145 |
12 | | 06'01" (+00'25") | 198 / 3344 |
13 | | 05'48" (+00'12") | 201 / 3545 |
14 | | 05'43" (+00'07") | 197 / 3742 |
15 | | 05'37" (+00'01") | 200 / 3943 |
16 | | 05'34" | 203 / 4146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
160.54 km Y拖 3代(粉紫) 累積 :
1042.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'51" | 00:11'30" |
3 | 05'50" | 00:17'20" |
4 | 05'49" | 00:23'09" |
4.1 | 05'34" | 00:23'58" |