5.1 km | 00:20:12 | 03:57/km日期: 2023-05-24 20:20 - 平均心率: 177 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 03'52" / 03'51" / 03'46" / 03'50" / 03'48" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'31") | 199 / 199 |
2 | | 03'55" (+00'26") | 401 / 601 |
3 | | 03'45" (+00'16") | 414 / 1016 |
4 | | 03'51" (+00'22") | 405 / 1421 |
5 | | 03'50" (+00'21") | 404 / 1826 |
6 | | 03'48" (+00'19") | 403 / 2229 |
7 | | 03'45" (+00'16") | 409 / 2639 |
8 | | 03'45" (+00'16") | 428 / 3068 |
9 | | 03'48" (+00'19") | 381 / 3450 |
10 | | 03'52" (+00'23") | 401 / 3852 |
11 | | 03'52" (+00'23") | 802 / 4654 |
12 | | 03'29" | 409 / 5063 |
13 | | 19'19" (+15'50") | 46 / 5110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.31 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'52" | 00:03'52" |
2 | 03'51" | 00:07'43" |
3 | 03'46" | 00:11'29" |
4 | 03'50" | 00:15'19" |
5 | 03'48" | 00:19'07" |
5.1 | 09'49" | 00:20'12" |