3.4 km | 00:29:00 | 08:31/km日期: 2023-05-23 21:19 - 平均心率: 147 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 08'11" / 07'48" / 08'00" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" (+04'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" (+04'01") | 715 / 1715 |
3 | | 24'12" (+19'36") | 0 / 1716 |
4 | | 04'36" | 108 / 1824 |
5 | | 09'40" (+05'04") | 51 / 1876 |
6 | | 04'41" (+00'05") | 106 / 1983 |
7 | | 09'39" (+05'03") | 51 / 2034 |
8 | | 05'43" (+01'07") | 87 / 2122 |
9 | | 08'45" (+04'09") | 57 / 2179 |
10 | | 05'36" (+01'00") | 89 / 2268 |
11 | | 08'01" (+03'25") | 62 / 2330 |
12 | | 09'09" (+04'33") | 1000 / 3330 |
13 | | 12'04" (+07'28") | 70 / 3401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 50.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'48" | 00:15'59" |
3 | 08'00" | 00:23'59" |
3.4 | 10'55" | 00:28'22" |