10.0 km | 00:58:09 | 05:47/km日期: 2023-05-23 21:20 - 平均心率: 153 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 10018 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 05'51" / 05'57" / 05'58" / 05'44" / 05'42" / 05'41" / 05'41" / 05'41" / 05'47" / 05'44" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'09") | 1001 / 1001 | 168 / 101 |
2 | | 05'57" (+00'16") | 1001 / 2003 | 170 / 98 |
3 | | 05'58" (+00'17") | 1001 / 3005 | 170 / 98 |
4 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 4005 | 171 / 100 |
5 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 5006 | 172 / 101 |
6 | | 05'41" | 1002 / 6008 | 174 / 101 |
7 | | 05'41" | 1002 / 7010 | 173 / 101 |
8 | | 05'41" | 1000 / 8011 | 173 / 101 |
9 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 9011 | 173 / 100 |
10 | | 05'44" (+00'03") | 1003 / 10014 | 174 / 99 |
11 | | 06'15" (+00'34") | 34 / 10048 | 166 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 226.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'57" | 00:11'48" |
3 | 05'58" | 00:17'46" |
4 | 05'44" | 00:23'30" |
5 | 05'42" | 00:29'12" |
6 | 05'41" | 00:34'53" |
7 | 05'41" | 00:40'34" |
8 | 05'41" | 00:46'15" |
9 | 05'47" | 00:52'02" |
10 | 05'44" | 00:57'46" |
10.0 | 07'45" | 00:58'09" |