9.7 km | 01:18:07 | 08:02/km日期: 2023-05-23 19:14 - 平均心率: 132 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 07'06" / 06'19" / 06'21" / 12'28" / 07'25" / 08'40" / 12'17" / 08'31" / 08'14" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'09" (+03'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'39" (+02'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'33" (+03'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'31" (+02'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'13" (+01'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'10" (+01'52") | 711 / 9711 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
52.91 km Hoka one one Carbon X 累積 :
1920.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'19" | 00:13'25" |
3 | 06'21" | 00:19'46" |
4 | 12'28" | 00:32'14" |
5 | 07'25" | 00:39'39" |
6 | 08'40" | 00:48'19" |
7 | 12'17" | 01:00'36" |
8 | 08'31" | 01:09'07" |
9 | 08'14" | 01:17'21" |
9.7 | 08'10" | 01:23'10" |