4.1 km | 00:28:34 | 07:00/km日期: 2023-05-23 20:16 - 平均心率: 173 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 04'53" / 06'57" / 07'56" / 08'27" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" | 411 / 411 |
2 | | 05'02" (+00'22") | 413 / 824 |
3 | | 04'56" (+00'16") | 419 / 1244 |
4 | | 05'05" (+00'25") | 416 / 1660 |
5 | | 35'53" (+31'13") | 57 / 1718 |
6 | | 05'20" (+00'40") | 403 / 2122 |
7 | | 05'19" (+00'39") | 408 / 2530 |
8 | | 36'48" (+32'08") | 88 / 2619 |
9 | | 05'03" (+00'23") | 404 / 3024 |
10 | | 01:05'59" (+01'19") | 49 / 3074 |
11 | | 05'24" (+00'44") | 411 / 3485 |
12 | | 05'24" (+00'44") | 411 / 3896 |
13 | | 05'22" (+00'42") | 176 / 4073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 6.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 06'57" | 00:11'50" |
3 | 07'56" | 00:19'46" |
4 | 08'27" | 00:28'13" |
4.1 | 05'00" | 00:28'35" |