5.3 km | 00:35:22 | 06:42/km日期: 2023-05-23 19:51 - 平均心率: 156 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 07'08" / 06'46" / 06'48" / 06'52" / 06'38" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+01'10") | 421 / 421 |
2 | | 04'49" (+01'16") | 424 / 846 |
3 | | 01:05'50" (+02'17") | 38 / 884 |
4 | | 04'50" (+01'17") | 407 / 1292 |
5 | | 04'53" (+01'20") | 419 / 1712 |
6 | | 58'45" (+55'12") | 34 / 1746 |
7 | | 04'41" (+01'08") | 421 / 2168 |
8 | | 04'32" (+00'59") | 420 / 2588 |
9 | | 54'26" (+50'53") | 44 / 2633 |
10 | | 04'40" (+01'07") | 415 / 3049 |
11 | | 04'36" (+01'03") | 422 / 3471 |
12 | | 01:10'33" (+07'00") | 32 / 3504 |
13 | | 04'45" (+01'12") | 425 / 3929 |
14 | | 04'22" (+00'49") | 426 / 4356 |
15 | | 01:31'04" (+27'31") | 26 / 4383 |
16 | | 04'26" (+00'53") | 441 / 4824 |
17 | | 03'33" | 405 / 5230 |
18 | | 10'20" (+06'47") | 43 / 5273 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 55.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'46" | 00:13'54" |
3 | 06'48" | 00:20'42" |
4 | 06'52" | 00:27'34" |
5 | 06'38" | 00:34'12" |
5.3 | 04'15" | 00:35'22" |