3.9 km | 00:32:25 | 08:23/km日期: 2023-05-23 20:16 - 平均心率: 126 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 07'56" / 07'59" / 08'53" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'49") | 400 / 400 |
2 | | 04'40" (+00'52") | 45 / 445 |
3 | | 25'22" (+21'34") | 39 / 484 |
4 | | 04'05" (+00'17") | 211 / 696 |
5 | | 30'40" (+26'52") | 99 / 796 |
6 | | 04'39" (+00'51") | 400 / 1196 |
7 | | 05'22" (+01'34") | 28 / 1224 |
8 | | 26'45" (+22'57") | 41 / 1265 |
9 | | 04'00" (+00'12") | 210 / 1476 |
10 | | 34'55" (+31'07") | 86 / 1562 |
11 | | 04'28" (+00'40") | 400 / 1962 |
12 | | 05'02" (+01'14") | 44 / 2007 |
13 | | 24'41" (+20'53") | 44 / 2051 |
14 | | 04'08" (+00'20") | 211 / 2263 |
15 | | 35'01" (+31'13") | 85 / 2349 |
16 | | 04'35" (+00'47") | 400 / 2749 |
17 | | 04'53" (+01'05") | 33 / 2782 |
18 | | 25'40" (+21'52") | 44 / 2826 |
19 | | 04'16" (+00'28") | 214 / 3041 |
20 | | 34'11" (+30'23") | 88 / 3129 |
21 | | 04'36" (+00'48") | 400 / 3529 |
22 | | 05'02" (+01'14") | 31 / 3560 |
23 | | 24'47" (+20'59") | 41 / 3602 |
24 | | 03'48" | 225 / 3827 |
25 | | 15'25" (+11'37") | 33 / 3860 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 162.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'59" | 00:15'55" |
3 | 08'53" | 00:24'48" |
3.9 | 08'51" | 00:32'26" |