4.0 km | 00:35:58 | 08:53/km日期: 2023-05-23 19:38 - 平均心率: 127 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 06'40" / 41'35" / 12'12" / 06'13" / 73'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+03'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'22" (+08'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'27" (+29'09") | 101 / 2101 |
4 | | 05'47" (+02'29") | 216 / 2317 |
5 | | 03'44" (+00'26") | 211 / 2528 |
6 | | 06'55" (+03'37") | 209 / 2738 |
7 | | 03'18" | 108 / 2847 |
8 | | 07'04" (+03'46") | 108 / 2955 |
9 | | 03'52" (+00'34") | 204 / 3159 |
10 | | 06'56" (+03'38") | 212 / 3371 |
11 | | 04'04" (+00'46") | 100 / 3472 |
12 | | 07'14" (+03'56") | 103 / 3576 |
13 | | 03'50" (+00'32") | 227 / 3803 |
14 | | 23'11" (+19'53") | 245 / 4049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 51.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 41'35" | 00:48'15" |
3 | 12'12" | 01:00'27" |
4 | 06'13" | 01:06'40" |
4.0 | 72'36" | 01:10'16" |