3.4 km | 00:23:28 | 06:54/km日期: 2023-05-23 20:02 - 平均心率: 149 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 07'10" / 07'02" / 07'04" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'27") | 300 / 300 |
2 | | 33'11" (+28'30") | 25 / 325 |
3 | | 04'45" (+00'04") | 300 / 625 |
4 | | 20'37" (+15'56") | 40 / 665 |
5 | | 05'07" (+00'26") | 300 / 965 |
6 | | 36'03" (+31'22") | 23 / 988 |
7 | | 04'47" (+00'06") | 300 / 1288 |
8 | | 30'34" (+25'53") | 27 / 1315 |
9 | | 05'02" (+00'21") | 300 / 1615 |
10 | | 29'42" (+25'01") | 28 / 1643 |
11 | | 05'12" (+00'31") | 300 / 1943 |
12 | | 32'36" (+27'55") | 25 / 1969 |
13 | | 04'52" (+00'11") | 300 / 2269 |
14 | | 35'51" (+31'10") | 23 / 2292 |
15 | | 04'51" (+00'10") | 300 / 2592 |
16 | | 46'47" (+42'06") | 17 / 2610 |
17 | | 07'20" (+02'39") | 300 / 2910 |
18 | | 04'41" | 177 / 3088 |
19 | | 05'50" (+01'09") | 300 / 3388 |
20 | | 06'08" (+01'27") | 12 / 3400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
116.66 km Nike Nike Air Zoom Pegasus 40 累積 :
807.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'02" | 00:14'12" |
3 | 07'04" | 00:21'16" |
3.4 | 05'29" | 00:23'28" |