3.0 km | 00:13:10 | 04:24/km日期: 2023-05-23 20:07 - 平均心率: 175 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 05'24" / 04'25" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" | 580 / 580 |
2 | | 04'32" (+00'11") | 400 / 980 |
3 | | 04'25" (+00'04") | 400 / 1380 |
4 | | 04'27" (+00'06") | 400 / 1779 |
5 | | 04'27" (+00'06") | 800 / 2580 |
6 | | 04'11" | 410 / 2990 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
95.43 km Saucony 索康尼 Grid Virrata 累積 :
10901.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 04'25" | 00:09'49" |
3.0 | 04'23" | 00:14'10" |