6.4 km | 00:28:04 | 04:22/km日期: 2023-05-23 19:39 - 平均心率: 162 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 03'53" / 04'41" / 04'12" / 04'20" / 04'40" / 03'54" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" | 1290 / 1290 |
2 | | 06'27" (+02'35") | 310 / 1600 |
3 | | 03'54" (+00'02") | 1280 / 2880 |
4 | | 06'15" (+02'23") | 320 / 3199 |
5 | | 03'52" | 1290 / 4490 |
6 | | 06'27" (+02'35") | 310 / 4800 |
7 | | 03'52" | 1290 / 6090 |
8 | | 06'27" (+02'35") | 310 / 6399 |
9 | | 07'20" (+03'28") | 10 / 6409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
458.97 km ![](images/shoe.png)
asics 虎走 TS3 型號 累積 :
17363.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 04'41" | 00:08'34" |
3 | 04'12" | 00:12'46" |
4 | 04'20" | 00:17'06" |
5 | 04'40" | 00:21'46" |
6 | 03'54" | 00:25'40" |
6.4 | 05'51" | 00:28'04" |