3.7 km | 00:25:12 | 06:44/km日期: 2023-05-23 19:22 - 平均心率: 139 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 04'13" / 06'57" / 08'27" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'09") | 407 / 407 |
2 | | 04'15" (+00'26") | 405 / 812 |
3 | | 04'26" (+00'37") | 196 / 1008 |
4 | | 17'34" (+13'45") | 199 / 1208 |
5 | | 04'10" (+00'21") | 403 / 1611 |
6 | | 04'25" (+00'36") | 406 / 2017 |
7 | | 20'21" (+16'32") | 147 / 2165 |
8 | | 04'13" (+00'24") | 399 / 2565 |
9 | | 04'11" (+00'22") | 208 / 2774 |
10 | | 16'51" (+13'02") | 148 / 2923 |
11 | | 03'59" (+00'10") | 408 / 3331 |
12 | | 17'55" (+14'06") | 111 / 3443 |
13 | | 03'49" | 204 / 3647 |
14 | | 16'42" (+12'53") | 90 / 3738 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 118.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 06'57" | 00:11'10" |
3 | 08'27" | 00:19'37" |
3.7 | 07'37" | 00:25'15" |