5.5 km | 00:35:15 | 06:24/km日期: 2023-05-23 18:45 - 平均心率: 156 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 06'55" / 05'56" / 06'10" / 06'32" / 06'11" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+01'48") | 609 / 1609 |
3 | | 04'17" (+00'07") | 232 / 1841 |
4 | | 10'58" (+06'48") | 91 / 1932 |
5 | | 04'10" | 239 / 2172 |
6 | | 11'26" (+07'16") | 87 / 2259 |
7 | | 04'16" (+00'06") | 233 / 2493 |
8 | | 11'10" (+07'00") | 89 / 2582 |
9 | | 04'25" (+00'15") | 225 / 2808 |
10 | | 12'06" (+07'56") | 82 / 2891 |
11 | | 04'16" (+00'06") | 234 / 3125 |
12 | | 11'39" (+07'29") | 85 / 3211 |
13 | | 04'17" (+00'07") | 233 / 3444 |
14 | | 12'01" (+07'51") | 83 / 3528 |
15 | | 04'20" (+00'10") | 230 / 3758 |
16 | | 11'10" (+07'00") | 89 / 3847 |
17 | | 06'14" (+02'04") | 1000 / 4847 |
18 | | 06'26" (+02'16") | 609 / 5456 |
19 | | 11'16" (+07'06") | 47 / 5504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
111.73 km ASICS gt2000 11 累積 :
1165.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 05'56" | 00:12'51" |
3 | 06'10" | 00:19'01" |
4 | 06'32" | 00:25'33" |
5 | 06'11" | 00:31'44" |
5.5 | 06'58" | 00:35'15" |