蔡靜蓉 2023/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

蔡靜蓉新北市
ID 725290

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0.6 km | 00:03:55 | 06:07/km

日期: 2023-05-23 18:39 - 平均心率: 151 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 9.13 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'07"	00:03'56"

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