8.8 km | 00:59:25 | 06:44/km日期: 2023-05-22 19:13 - 平均心率: 164 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 08'32" / 04'42" / 04'34" / 04'34" / 04'37" / 04'50" / 11'00" / 06'32" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+03'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'00" (+06'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" (+01'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'25" (+07'52") | 811 / 8811 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 62.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 04'42" | 00:13'14" |
3 | 04'34" | 00:17'48" |
4 | 04'34" | 00:22'22" |
5 | 04'37" | 00:26'59" |
6 | 04'50" | 00:31'49" |
7 | 11'00" | 00:42'49" |
8 | 06'32" | 00:49'21" |
8.8 | 12'25" | 00:59'26" |