Amy 2023/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

Amy 台北市
ID 716654

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1.0 km | 00:17:50 | 18:21/km

日期: 2023-05-22 07:44 - 平均心率: 137 - 踏頻: 75 - 卡路里: 116 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

黃國棟和 chiu chiu 說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	13'53"	00:13'31"

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