3.8 km | 00:30:00 | 07:59/km日期: 2023-05-22 07:29 - 平均心率: 114 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'24" / 07'00" / 08'11" / 09'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'46" (+02'46") | 758 / 3758 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
162.45 km ASICS tartherzeal wide 累積 :
8443.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'00" | 00:14'24" |
3 | 08'11" | 00:22'35" |
3.8 | 09'46" | 00:30'00" |